最近物忘れがひどくなってきたなーなんて思ったことないですか？ 場合によっては2日前、いや昨日のことも、食べたものすら思い出せないことがあったりして… 物忘れって病気じゃないと心配になってしまうことも。 まあ、認知症を心配 […]

便秘薬が32年ぶりに新薬開発、それって画期的？ 頑固な便秘解消法にとってもいい便秘薬が開発されたことを、 NHK『ためしてガッテン』で紹介していましたね。 この薬、ためしてガッテンの【2014年「新薬・新治療」ベスト3】 […]

ただいま花粉症の症状で、体調最悪の真っ只中です！ 花粉症を完治する方法なんて絶対にないだろうな～、 このまま一生付き合って、対症療法をしていくしない！ と今日まで思っていました。 そんなわけで 今やっている花粉症対策、大 […]

腸内フローラや腸内細菌に興味をもって調べていると、必ず食物繊維についての話題が出てきますね。 植物性食品に多く含まれる食物繊維ですが、実際に食品から多くを摂るのは結構大変だったりしますよね。 そこでサプリなどで補うが簡単 […]

日曜日の朝、いつもよりちょっと早めに目覚めたので、 さっそくヨルタモリでみたサバサンドをアレンジして作ってみました。 ヨルタモリのサバサンドはおもな材料がサバの一夜干し（サバ文化干し）とレタス。 サバ塩麹づけサバサンドの […]

食物繊維を摂ることが大切！と健康情報などを読むと必ず出てくる言葉ですよね。 何となく食物に含まれる繊維だよね！程度に理解していましたが、どうももっといろいろあるようです！ 食物繊維に種類がある？ 食物繊維と一口に言っても […]