Month: 2015年3月

腸内フローラや腸内細菌に興味をもって調べていると、必ず食物繊維についての話題が出てきますね。 植物性食品に多く含まれる食物繊維ですが、実際に食品から多くを摂るのは結構大変だったりしますよね。 そこでサプリなどで補うが簡単 […]

日曜日の朝、いつもよりちょっと早めに目覚めたので、 さっそくヨルタモリでみたサバサンドをアレンジして作ってみました。 ヨルタモリのサバサンドはおもな材料がサバの一夜干し（サバ文化干し）とレタス。 サバ塩麹づけサバサンドの […]

食物繊維を摂ることが大切！と健康情報などを読むと必ず出てくる言葉ですよね。 何となく食物に含まれる繊維だよね！程度に理解していましたが、どうももっといろいろあるようです！ 食物繊維に種類がある？ 食物繊維と一口に言っても […]

最近でテレビで腸内フローラ、腸内細菌、腸内環境などについて話題になっていますね。 非常に興味深い内容だったので、ついついじっくりと観てしまいました。 今回の内容、便秘に悩んでいる方は知っていた方がいいかなという感じですね […]

理想を言えば、太らない体質になりたい！ 太りやすい体質から太りにくい体質、理想を言えば太らない体質になりたい！ 特にこれから夏に向かってどんどん薄着になっていきますから、やっぱりそこそこの体型でいたいのが本音ですよね。 […]

ＮＨＫの人気情報番組「あさイチ」（2月26日木曜日放送）で ちょっとビックリの情報、「コレステロール 摂取量」を気にせず食べていい、 という話題がありましたね。 まず最初に聞いて、ビックリ！本当？今までまだな努力しちゃっ […]